Flan De Courgette Allege

Les faire revenir dans une poele anti adhesive avec un peu dhuile dolive jusqua ce quelles aient bien rendu leur eau.

Flan de courgette allege. Ingredients 6 personnes. Flan de courgettes et de tomates au parmesan moussaka light marmiton mag. Pour un gout de fromage de chevre plus prononce remplacer le chevre frais par de la buche ou du crottin.

Decouvrez toutes nos idees de repas et recettes sur cuisine actuelle. Flan de courgettes leger au thermomix. Un clafoutis leger et savoureux.

Prechauffer le four a 2000c thermostat 6 7. Recette flan de courgettes leger. Couper les courgettes en tres fines rondelles.

Nos lecteurs vous donnent leurs idees pour en faire un plat savoureux. La recette du flan de courgettes est tres simple et rapide a realiser. Flan de courgettes minceur ingredients de la recette.

Laver les courgettes et les couper en fines rondelles sans les eplucher. Je referais cette recette plus epicee dans des minis moules a canneles pour lapero. Cest la meilleure maniere de ne rater aucun numero de faire des economies et de se regaler tous les deux mois en plus vous aurez acces a la version numerique pour lire vraiment partout.

Moelleux et leger le flan de courgette se prepare en portion individuelle ou bien en plat a partager a table. Un flan de courgettes accompagne de riz pour le diner de mes petits enfants en dessert une tarte aux pommes sans pate du 100 fait maison tout a ete avale. Voici une delicieuse recette de flan de courgettes leger simple et facile a realiser chez vous au thermomix.

Flan de courgette allege ingredients pour 2 personnes 400 gr de courgettes en rondelles 1 oeuf 15 gr de parmesan rape 165 cl de lait demi ecreme 3 cs de semoule fine ou chapelure 12 cc origan 1 petite pincee de muscade sel et poivre preparation prechauffer le four 1800. Les faire revenir dans de lhuile dolive. Flan de courgette allege ingredients pour 2 personnes 400 gr de courgettes en rondelles 1 oeuf 15 gr de parmesan rape 165 cl de lait demi ecreme 3 cs de semoule fine ou chapelure 12 cc origan 1 petite pincee de muscade sel et poivre preparation prechauffer le four 1800.

Saler poivrer cuire environ 10 mm a petit feu. Battre les oeufs et ajouter le fromage sel poivre basilic lait. 1 tasse a cafe de bouillon eau 12 bouillon cube de legumes 1 kg de courgettes.